pod wodą

[...] uwazane za zdrowy uklad. Reszta to oszczednsosci - ktore tez raczej zostana tutaj bo wlasnie szukamy wlasnego domu i to co wydaje w kraju w czasie wyjazdow - ale tak samo podrozuja Niemcy i czesc kasy zostawiaja poza swoim krajem. Statystycznie, islamisci wydaja w niemczech do 23 procent dochodow - przy czym ich dochody to glownie socjal z [...]

Kilka ujec z kamerki wykadrowanych, dzis jest zimno i pada i nie zabralem Chudej by nie marzla, potrzebuje duzej sesji by moc z boku podejrzec jak plywam. Nie jest zle - prosze zwrocic uwage na rotacje do przeniesienia reki, na ulozenie wody i pchana przed nia sciane wody - dzieki temu do oddechu tworzy sie pod ramieniem depresja Jak się to [...]

[...] rowerach (czyt. z mało profesjonalnym sprzętem?) Odpowiedz moze byc tylko jedna, powtarzana po stokroc: SIERAKÓW ;) http://triathlonsierakow.pl Absolutna perfekcja pod kazdym wzgledem, organizacyjnie perelka, lokalizacja cudowna, doskonale asfalty, zimna woda bo maj, gorki niemal jak w gorach, bieg ciezki, trialowy - czyli tak jak [...]

[...] rowerach (czyt. z mało profesjonalnym sprzętem?) Odpowiedz moze byc tylko jedna, powtarzana po stokroc: SIERAKÓW ;) http://triathlonsierakow.pl Absolutna perfekcja pod kazdym wzgledem, organizacyjnie perelka, lokalizacja cudowna, doskonale asfalty, zimna woda bo maj, gorki niemal jak w gorach, bieg ciezki, trialowy - czyli tak jak [...]

[...] TdF od kuchni napisane w dobrym stylu i "do ludzi". Poza tym odkywanie małych niuansów treningowych pro-ridera. Przykład z dyskusji pod postem: Mam jedno pytanko: Czemu ''az taki wymuszony wstret do weglow'' akurat przed samymi gorami? wiem, ze chodzi o redukcje etc, ale energie tez jakowas trza miec w [...]

[...] by byc szczesliwym, trzeba nauczyc sie czerpac satysfakcje z rzeczy malych. Drobiazgi skladajace sie na codziennosc czesto gina w natloku spraw, problemow, koniecznosciach podejmowania wyborow, zwyklych zmartwieniach, mniej lub bardziej przyziemnych. Sport to jedna z odskoczni i okazji do siegania po te wieksze szczescia. Dodatkowo, gdy ktos [...]

Szkoda, że nie wrzucasz więcej zdjęć albo linków do movescount. Można byłoby podpatrzeć co nie co. Mozesz dostac dostep do mojego konta, chyba mozna udostepnic dla wybranych osob ? Dla wszystkich obcych nie chce.. by nie rozwijac, widzialem juz kiedys swoje zrzuty jako "nieswoje" w pewnym miejscu ;) Skrocilem forme raportow, by nie zamieszczac [...]

Najwazniejsze, by schowac skronie pod czepkiem. Moj czepek na na czole 5mm Yamato i nie ma problemu z woda nawet 6 stopniowa. Niestety twarz marznie i po wyjsciu z wody ciezko cokolwiek wyartykulowac ;) Szajba, BARDZO WAZNE !! Musisz miec swiadomosc, ze pianka do nurkowania a pianka do plywania to dwie inne sprawy, dwa swiaty. Pianka do plywania [...]

[...] z 2h albo lepiej ale mnie zona terroryzowala ze juz do domku czas. Zdjecia dla zartow, to z gestem dla kuzyna Chudej, prosze sie nie obrazac itp ;) Poniewaz zonie sie nie podoba, bo to zimno, bo szatnie nie takie, bo to i tamto - raz w tygodniu plywam tam SAM :) Pozostale treningi w Neuss, pod chuda by tez mogla trenowac.. na razie ;) Jak sie [...]

Xzaar o co biega z tak wysokim swolfem? Pomyłka czy najwyższy ze sprintów czy jak? Chyba że na basen 50m liczy się podwójnie? Basen mega i woda tak ciepła jak u nas pod dachem... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-03 19:51:02

[...] kto dla Was pisac relacje z zawodow tri ;) Napisalem o odczuciach pozasportowych, krotko z trasy bo trasa krotka ;) Plywam: Wyjatkowy luz w strefie startowej wynikajacy z podzialu az na 6 fal, po okolo 200 osob w jednej. Startowalem z drugiej linii co w samo w sobie jest nowoscia ;) Do pierwszej wystawilem kolege Piotra, o ktorym juz wiele [...]

[...] na szybciora:) Bo by mi sumienie nie pozwoliło tyłka z miejsca nie ruszyć. :D Dobra tym czasem trzymajcie prosze kciuki za przyjemny temat na maturze :D pliss tylko nie Pan Tadeusz;p dobranoc! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22b1cec53eae49d389c211b07001e094.png ps plank podany w sekundach :))) Zmieniony przez - kowalska w dniu 2014-05-04 21:13:28

[...] chodziło więc nie ściągałem :) Ja nie stosowałem żadnych maści na blizny i wgl ich prawie nie widać, potem postaram się zrobić foty jak wyglądają miejsca cięcia ;) Masaże pod ciepłą wodą na zrosty, ja osobiście nie stosowałem żadnych bo mi się nie chciało a zrosty same zeszły, pod lewym tam tylko taki mały drań jest który raz zanika, raz się [...]

[...] się do dr, dzisiaj rano oddzwonił - w porządku z Jego strony:) pytałem o te zgrubienia i twarde okolice brodawek - generalnie można to delikatnie masować najlepiej pod prycholem i ciepłą wodą.. Kiedy? Zalecenia Rylskiego odnośnie zdjęcia szwów to 2 tygodnie, później 5 dni po zdjęciu szwów można zdjąć opatrunek Tutaj można zacząć masować [...]

[...] Po to jest miska zeby sprawdzac i obserwowac,ewentualnie eliminowac i zamieniać...Wypij herbate z koperku,mięty...krople żoładkowe też pomagają ruszyc żoładek...na drugi raz jak cie weżmie chęć na pojedzenie co masz pod ręka to zapij to wodą ,bo to nie głód fizyczny tylko psychiczny... Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-03-20 17:01:56

[...] aktonie - na przód tylko arnoldki z umiarkowanym ciężarem - z trzymaniem na sekundę w górnej i dolnej fazie, ruch eksc i konc, jednostajny. Bok barków unoszenie bokiem - podwójne i potrójne serie - założeniem było trzymanie hantli ok. 3 sekund w górnej fazie ( x/0/x/3), w pierwszych powt. było ok, jednak potem to wygląda bardziej jak 3/0/x/1 [...]

[...] w Krakowie, ale wyszło jak wyszło :-) A szkoda, bo do zdobycia są tam ładne trofea i jest o co powalczyć ;-D Za to już teraz mogę powiedzieć, że na pewno wyjdę w GP Opole podczas targów - dodatkowo będę wręczała nagrody w kat. Męska Sylwetka, która jest sponsorowana przez Hi Tec Nutrition ! Zapraszam serdecznie! Dziś odpoczynek, wczoraj [...]

[...] są jeszcze inni co jedzą, ćwiczą, bo chcą świetnie wyglądać :) Sopot na pewno odpada, nie lubię tej imprezy, jak dla mnie to bardziej "show" niż zawody. Następny start już pod koniec maja w Opolu, gdzie ma być OPEN, więc będzie się działo :) Mam ciut ponad tydzień na poprawkę formy %-) co jest raczej niemożliwe, będę trzymała normalną dietę jak [...]

[...] bardzo mocno plecy, klatkę i łapki, teraz niech odpoczywają :) Na siłowni robi się tłok, ogólnie mogę mieć problemy z wchodzeniem przez najbliższy miesiąc, stąd prawdopodobnie treningi będę robiła w domu, ale z tym nie ma problemu - w domu mam z 50kg obciążenia, hantle, sztangę, ekspander itd, ale jednak same hantle i ekspander stykną :-P [...]

elo ja mam pare przypadkow :P 1 to jak pierwszy raz w zyciu koszule probowałem najpier taka jakas zwykła i podnioslem 130 bez rozgrzewy i odrazu po tym 140 no to zakładam druga koszula chyba KATANA i biore to 140 i biore i hu,,j jakos mi rece do tyłu wykrzywiło i spadło na ryj prawie mi łapy urwało i kolo co stał z tyłu wyciska 250 ok nie mogl ze [...]